Полезное

[A.Yano.]

Как обычно интернет богат на всякие разные способы быть стройной и т. п. Обычно такое не читаю... но иногда глаза сами натыкаются)) Вычитала для себя напоминание, что мне нужно в еде:
Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

Полюбить грейпфруты.
Их сок - это натуральное мочегонное средство, которое избавляет от отеков. К тому же он очень богат витамином С, поэтому, выпивая свежевыжатый сок одного грейпфрута, ты получаешь настоящий энергетический заряд!

Уважать протеины.
Рацион, богатый белками, помогает организму контролировать аппетит и вырабатывать гормон глюкагон, при недостатке которого мы начинаем очень сильно толстеть. Хочешь, чтобы жиры быстро расщеплялись в организме, - ешь рыбу и бобовые.

И вообще настало то время, когда нужно следить за тем что ты ешь... так как здоровье уже не то(( пора переходить на диету из полезных продуктов

@темы: здоровье, худеем

Comments

[feyjane]

а что со здоровьем?

[A.Yano.]

Ой да все подряд... В основном на нервной почве.. последнее время
А тут узнала, что яйца и крупы полезны для здоровья нервной системы! И все встало на свои места)) то то я все на яйца и крупы налегаю)

[feyjane]

))))